トレーニング器具紹介(リアライン・コア 骨盤用)
リアライン・コアとは？
リアライン・コアは、体の中心（コア）を構成する骨盤と胸郭の歪みを整えるための運動補助具です。
器具は、骨盤ユニット(骨盤用)と胸郭ユニット(胸郭用)の2種類あります。
リアライン・コアを装着して10分程度の簡単なエクササイズを行うことで、骨盤と胸郭のゆがみを整え、背骨の正しい運動パターンを学習できます。
アスリートであれば、体幹機能が向上してパフォーマンスアップが期待できます。
今回は骨盤ユニットの適応例を紹介させて頂きます。
〇適応例
・腰や股関節の動きが今までよりも硬い
・筋肉がこわばる
・出産後に足腰がグラグラする
写真のように、骨盤の位置にベルトを装着し、簡単な運動を行っていただきます。
次回は骨盤ユニットを使用した当院での運動方法を紹介させていただきます。
