トレーニング器具紹介(リアライン・コア 胸郭用)
リアライン・コアとは？ リアライン・コアは、体の中心（コア）を構成する骨盤と胸郭の歪みを整えるための運動補助具です。 器具は、骨盤ユニット(骨盤用)と胸郭ユニット(胸郭用)の2種類あります。 リアライン・コアを装着して10分程度の簡単なエクササイズを行うことで、骨盤と胸郭のゆがみを整え、背骨の正しい運動パターンを学習できます。 アスリートであれば、体幹機能が向上してパフォーマンスアップが期待できます。 今回は胸郭ユニットの適応例を紹介させて頂きます。 〇適応例 ・肩の高さに左右差がある ・猫背や姿勢の悪さが気になる ・胸の下あたりの肋骨が盛り上がっている 写真のように、骨盤の位置にベルトを装着し、簡単な運動を行っていただきます。 次回は胸郭ユニットを使用した当院での運動方法を紹介させていただきます。
トレーニング器具紹介(リアライン・コア 骨盤用)
リアライン・コアとは？ リアライン・コアは、体の中心（コア）を構成する骨盤と胸郭の歪みを整えるための運動補助具です。 器具は、骨盤ユニット(骨盤用)と胸郭ユニット(胸郭用)の2種類あります。 リアライン・コアを装着して10分程度の簡単なエクササイズを行うことで、骨盤と胸郭のゆがみを整え、背骨の正しい運動パターンを学習できます。 アスリートであれば、体幹機能が向上してパフォーマンスアップが期待できます。 今回は骨盤ユニットを使用した当院での運動方法を紹介させて頂きます。 〇使用例 1． 足踏み 足踏みを繰り返します。 2．骨盤シフト 肩幅に足を開き、腰に手を当てて骨盤の左右移動を繰り返します。 3．骨盤回旋(膝伸展位) 肩幅に足を開き、膝を伸ばした状態で左右へのスムーズな骨盤回旋を繰り返します。 4．骨盤回旋(膝屈曲位) 肩幅に足を開き、膝を曲げ、両膝を正面に向けたまま骨盤回旋を繰り返します。 5．前屈・後屈 膝を伸ばした状態で前屈・後屈を繰り返す。後屈は、自身のみぞおちを見ながら後屈する。 次回は胸郭ユニットの適応例について紹介させて頂きます。 引用：https://realine.info/realine/core
高校野球三重県大会メディカルサポート活動参加
第104回全国高等学校野球選手権三重県大会のメディカルサポート活動に参加しました。 三重県理学療法士会スポーツ支援部としてベスト8からサポートさせて頂きました。 大会は三重高校が優勝し、第104回全国高等学校野球選手権大会(甲子園)出場を決めました。